「晚年不是被愛，而是要自渡，生命的後半程，你要成為自己的屋簷。」

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「晚年不是被愛，而是要自渡，生命的後半程，你要成為自己的屋簷。」

諾貝爾文學獎大師馬奎斯在《百年孤寂》中說：

人到晚年，自己要成為自己的屋簷，就是自己要能保護好自己。

晚年是很難得到想像中的被愛的。

老伴已老或已走了，兒女當然愛他的父母，但他們有家庭有子女，要用工作來維持自己的生計，他們很難甚至幾乎完全不可能全身心地愛你、關心你。

因此，不能要求“被愛”，而要學會“自愛”，把自己打造成自己的屋簷，自己保護好自己。

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保護好自己，最重要的是保護自己的身體。

晚年，身體或多或少都有毛病，有大病去求醫，若只是老年人常見的病痛，就適當的「鈍感」一些，千萬不要過度敏感，保持平和的好心態。《得之坦然，失之淡然，順其自然》。

不要想太多太遠，心存太多的期待與期盼，找到適合自己的喜愛之事，透過它學會與自己相處。

事實告訴我們《人生本來就是一場孤獨的旅行，走到最後誰都是孤單一人，除了自渡，沒有人能真正幫助你》。《與其心存期待、恐懼衰老，不如學會與孤獨、衰老共處》。

真誠地接納並視之為生命最後、最珍貴的一段光陰。

保護好自己的身體，調整好自己的心態，就是在善待自己。

當然，我們畢竟老了，時刻提醒自己：注意腳下小心緩行；東西掉地上，蹲下來撿；注意滑倒的危險；上廁所不用力；穿鞋不彎腰；喝水慢，吃東西更慢；轉腰、扭頭、抬腿都要慢一些⋯所做這一切，就是努力讓生活自理的時間盡量延長些，並隨時提醒自己注意安全與避免不穩定的情況發生與防護工作。

就像馬奎斯在《百年孤獨》中所說，「深夜渴醒時，能自己起來倒杯水；那天疼痛加重時，能自己摸到藥瓶；掛斷電話後能記得孩子剛才講了些什麼⋯」就可以了。

在尋常的日子裡多做減法，讓生活更簡單，止語止心，不哭不鬧，不言不語地微笑。

《與孤獨、病痛簽一份不失尊嚴的協議，學會與孤獨和解，守護好自已的身心和不多的積蓄，這才是老年人最有價值的「屋簷」。