Getting out of Bed | Exercise for Older Adults
https://www.youtube.com/watch?v=iALyaq2E1T8
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雜阿含經卷第一 (二四) - 佛陀對其子羅睺羅等說明色受想行識等五蘊都不是常住不變的我
https://cbetaonline.dila.edu.tw/zh/T0099_001
<Google Gemini翻譯成白話文>
這是我親自聽到的:
有一次,佛陀住在王舍城的竹林精舍。
那時候,世尊告訴羅睺羅:「比丘!要如何去認知、如何去觀察,才能讓人在面對自己的這個心識肉體,以及外面境界的一切現象時,不會產生『這是自我』、『這是我所擁有』的執著,也不會被『我慢』的煩惱根深蒂固地束縛呢?」
羅睺羅對佛陀說:「世尊是一切佛法的開創者、引導者和保護者。太好了!請世尊為比丘們演說這個真理的內涵,大家從佛陀這裡聽聞之後,一定會信受奉行。」
佛陀告訴羅睺羅:「仔細聽!仔細聽!並且好好思考記憶,我現在就為你們解說。」
羅睺羅對佛陀說:「是的,世尊,我願意接受教導。」
佛陀告訴羅睺羅:「應當去觀察所有一切的『色』(物質與肉體),不論是過去、未來、還是現在;是不在體內、還是體外;是粗糙、還是細微;是美好、還是醜陋;是遙遠、還是接近。這一切的『色』,都不是真實的我,不離開我而單獨存在,也不是我與物質互相包含。應當用這般平等的智慧,如實地去觀察。同樣的道理,對於『受』(感受)、『想』(認知)、『行』(心靈意志)、『識』(辨別心識)這其餘四蘊,不論是過去、未來、現在;在內、在外;粗糙、細微;美好、醜陋;遙遠、接近,這一切也都不是真實的我,不離開我而單獨存在,也不是我與精神互相包含。應當用這般平等的智慧,如實地去觀察。比丘!如果能像這樣去認知、這樣去觀察自己的心識肉體,以及外面境界的一切現象,就不會再產生『這是自我』、『這是我所擁有』的成見,也不會被『我慢』的煩惱所束縛。羅睺羅!當比丘對自己的心識肉體及外在的一切現象,都不再有『我』、『我所』的執著與『我慢』的束縛時,就能超越心中的疑惑,遠離對一切虛妄現象的執念,達到寂靜與解脫的境界。這就叫做比丘已經斷除了貪愛欲望,解開了所有煩惱的結縛,現證無漏的智慧,徹底走到了痛苦的盡頭(證得涅槃)。」
那時候,羅睺羅聽完佛陀的開示,心中非常歡喜,決定依循教誨奉行。
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向星星許願When You Wish Upon a Star
When You Wish Upon a Star (Grand Opening of Walt Disney World , 1971) - Julie Andrews
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