*促進全民健康的十大原則

促進全民健康的十大原則

1.      禁煙：立法擴大禁煙區，使抽煙更不方便。拒絕二手煙．

2.      均衡飲食：七分飽，拒絕肥胖。少肉少油少鹽，多蔬果。

3.      適度運動：做「步」長，不做廳長。出門多用BMW(Bus公車, Metro捷運、地鐵、台鐵、高鐵, Walk走路)。

4.      戒酒、戒毒癮、戒檳榔．

5.      安全性行為．

6.      避免意外，外傷及暴力傷害：騎機車戴安全帽，乘汽車繫安全帶；減少外傷，避開暴力．

7.      安全的環境：注意生活環境的安全．

8.      健康的工作場所：注意工作環境的安全．

9.      提升免疫力：按時接種疫苗，保持身心平衡．

10.  健康照護體系：維護健保永續經營，支持健全醫療體系．