美國排名第一的脊椎保健操

 美國排名第一的脊椎保健操，只要做10下，即可放鬆整個背部肌肉。

 https://youtu.be/L4yOGKbAOKw

停止學習是老化的開始

精典

金錢再多也無法阻止死亡，長相再美也不能討好閻王，名聲再大也不會一輩子稱王，活得太累反倒容易早亡。

#老人考級標準：

1-幸福的人：

老玩，老樂，老學習，老豁達，老幽默。

2-健康的人：

老走，老動，老鍛煉，老擁抱。

3-快樂的人：

老說，老笑，老拍照，老發簡訊，老傳line。

4-瀟灑的人：

老吃，老聚，老打牌，老唱歌。

5-呆傻的人：

老急，老氣，老叨嘮，老窩家。

6-想不通的人：

老省、老摳、老數錢、老存錢。

獻給所有老來俏、老來瘋、老來樂，容顏已老、心態不老、開心快樂的老頑童、老群友、老同學。

當地震時

 當地震強大到足以讓建築物倒塌，人們根本沒辦法跑，且任何避難或逃生對策都沒有用，向外跑更是直接暴露在重大危險之中。簡而言之，就是「房子沒倒，何須跑；房子會倒，跑不了」。

https://www.bing.com/search?q=%E7%95%B6%E5%9C%B0%E9%9C%87%E5%BC%B7%E5%A4%A7%E5%88%B0%E8%B6%B3%E4%BB%A5%E8%AE%93%E5%BB%BA%E7%AF%89%E7%89%A9%E5%80%92%E5%A1%8C%EF%BC%8C%E4%BA%BA%E5%80%91%E6%A0%B9%E6%9C%AC%E6%B2%92%E8%BE%A6%E6%B3%95%E8%B7%91%EF%BC%8C%E4%B8%94%E4%BB%BB%E4%BD%95%E9%81%BF%E9%9B%A3%E6%88%96%E9%80%83%E7%94%9F%E5%B0%8D%E7%AD%96%E9%83%BD%E6%B2%92%E6%9C%89%E7%94%A8%EF%BC%8C%E5%90%91%E5%A4%96%E8%B7%91%E6%9B%B4%E6%98%AF%E7%9B%B4%E6%8E%A5%E6%9A%B4%E9%9C%B2%E5%9C%A8%E9%87%8D%E5%A4%A7%E5%8D%B1%E9%9A%AA%E4%B9%8B%E4%B8%AD%E3%80%82&form=ANSPH1&refig=0E5C17DCF62A41E6B395492ED2F10E06&pc=IERDSP

半夜睡夢中遇到地震時，因為反應速度偏慢、視線也不佳，應翻身趴在床下或床邊臉部朝下趴著，縮起雙腳，並用枕頭保護自己的頭頸部，直到搖晃停止。           再次提醒您地震來襲時的避難三守則：

1. 趴下（Drop）將頭部和身體壓低。

2. 掩護（Cover）盡量用雙手或物品保護頭部與頸部，躲進堅固的桌子或其他家具下方。

3. 穩住（Hold on）雙膝跪地、雙肘觸地，雙手緊握桌腳。

永遠別在飛行中，這樣做。

 永遠別在飛行中，這樣做。(轉傳~重要常識)

 如果你經常搭乘飛機旅行，那更應該注意「過於友好」的鄰座新朋友。

 一位年長的女士，坐在我旁邊。 她讓我幫她把背包放在頭頂上的行李箱裡。 但坐在對面的一位紳士，立刻就走了過來，替我拿上去。（我個子不高，夠不到）。

她開始談了很多話。 所以我們在飛往迪拜的航班上，幾乎是一直在聊天。

當飛行員宣布，我們開始下降到 DXB 時，我的好朋友竟然「出現」胃痛。 我懷著一顆善良的心，按下了空姐的按鈕，請空姐過來查明問題。

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Speak softly love 柔聲傾訴

  《好歌推薦》

電影教父主題曲

Speak softly love

柔聲傾訴

https://www.youtube.com/watch?v=UJULT7-HPJ4

中國古風攝影

 

中國古風攝影

https://mp.weixin.qq.com/s/KDEVdE34Uw-jj-nekFcbxA

伽耶山基金會 印儀學苑 佛法應用會議

 伽耶山基金會 印儀學苑 佛法應用會議

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新竹關西萊馥渡假村

 

新竹關西萊馥渡假村

https://tw.news.yahoo.com/%E4%BE%86%E8%B6%9F%E5%AF%8C%E8%B6%B3%E5%BF%83%E9%9D%88%E4%B9%8B%E6%97%85%EF%BC%8C%E6%96%B0%E7%AB%B9%E8%90%8A%E9%A6%A5%E6%B8%A1%E5%81%87%E6%9D%91-023452183.html

水進去體內的溫度決定人的壽命。

 水進去體內的溫度決定人的壽命。

全文看完受益良多！

https://www.bing.com/search?q=%E6%B0%B4%E9%80%B2%E5%8E%BB%E9%AB%94%E5%85%A7%E7%9A%84%E6%BA%AB%E5%BA%A6%E6%B1%BA%E5%AE%9A%E4%BA%BA%E7%9A%84%E5%A3%BD%E5%91%BD&form=ANSPH1&refig=3DD0A6BBF54E4F2F984A7A17402402FA&pc=IERDSP

震驚世界的醫學發現：口渴！意味著忍痛和提前死亡(!?)

本文作者:F•巴特曼 博士

巴特曼博士是亞力山大・佛萊明-盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主的學生，他將畢生精力致力於研究水的治療作用。

只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。

他不用藥，僅用水，就治癒了3000多名患者。

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歐洲童話小鎮

 

OK 繃帶可防滑

 

手牽手一起唱

 

爐火純青

 

風景

 

修心

 

地震平安

 

 

大英博物館鎮館之寶

 

大英博物館鎮館之寶

【鎮館之寶+系列】

大英博物館·序章 人類的最強記憶！

https://youtu.be/e-kxMY8cmjc?si=KDvfDo6K91kUsxB4

民歌組曲 - 齊豫

民歌組曲 - 齊豫

（如果 讓我們看雲去 風中的早晨 恰似你的溫柔 鄉間的小路 - 2021點燈·人生好風景）

https://www.youtube.com/watch?v=_A7b2e3HGBg 

停電時的臨時照明

 

出埃及記

其實，這位鋼琴家馬克西姆，是出生在克羅埃西哥的（Sibenik ）「西賓尼克」海邊城市，他九歲開始接觸鋼琴，如今卻把出埃及記的歌彈得氣勢磅薄，熱血沸騰，堪稱最有力量的音樂，馬克西姆除了是鋼琴家之外，自己也能作曲。

 

一曲三唱(少女,少婦,祖母)

生平

https://www.bing.com/search?q=joan+baez&form=ANSPH1&refig=9C17651059A8441FB51A134AD56A409B&pc=IERDSP&sp=1&lq=0&qs=UT&pq=joan+&sc=10-5&cvid=9c17651059a8441fb51a134ad56a409b

 

台灣及台北懷舊

 

《李白的酒杜甫的愁》

 王一佳 的《李白的酒杜甫的愁》

https://www.youtube.com/watch?v=b9a6VqlKHBw

 

李白的酒杜甫的愁

作詞：小酒

作曲：王帥

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健康歌

 健康歌

https://kknews.cc/zh-tw/essay/6e3qlp.html#google_vignette

😃😃😃  👏👏👏

日落西山 *人* 未老，

抓緊時間 *到處* 跑。

可 *別等到* 腿 *不好，*

*讓人* 扶著 *走不了。*

*外面* 世界 *真* 美好，

健康快樂 *少煩惱。*

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高三生「地震APP」

 高三生「地震APP」破百萬下載　

美國13所名校搶著要他！

不改付費原因暖

| 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1458781

不 藥 的 人 生 《如果活到80歲》

 不  藥  的  人  生

《如果活到80歲》

這是日本著名精神科醫師和田秀樹的著作「老人國」在日本非常暢銷。

台灣的老人人口快速增加，也很派得上用場。不過，他的非典型醫師價值觀，也適用於一般人。

 什麼叫做非典型？就是「必要時請遠離醫師，健康靠自己」的價值觀。

 我隨著行醫經歷增加，逐漸也成為了非典型醫師：能不開刀盡量不要開刀，是藥三分毒，盡量少吃，健康檢查適可而止，作多了橫生枝節。

 我的格言是「盡信醫，不如無醫」。人們要有足夠的保健知識，傾聽自己身體的聲音，維持良好的生活習慣，才是王道。

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仁師妙法 世間最急需的一種人，

 仁師妙法

世間最急需的一種人，

立在人前面永不倒却，把倒下去的扶起來;

活在人中間決不糊塗，把糊塗了的點醒了;

撑在人後而絕不退却，把退却了的拉上來。

我們發心學佛法，就是要同行同願，相互勵勉，做成這樣的一群為世間最急需的人;我們立刻發心做這樣的人吧。

（仁俊長老開示）

奇美博物館晚上從天空看是一把琴

 

許文龍是小提琴痴，奇美博物館擁有全世界最多的小提琴。

建館時的精心設計，最近有人空拍，大家才曉得奇美博物館從天空看是把琴。

祈願一切眾生獲得快樂

 我寧願一個人因為「祈願一切眾生獲得快樂」自稱''佛教徒''，

而不希望他因吃素、持咒、禪定而自稱''佛教徒''。

～宗薩欽哲仁波切

https://www.facebook.com/buddhabud/posts/2210212195813536/

50年代晨操

 

陳秀丹 : 善生善終，尊重生命自然節奏

泰山文化基金會2023照亮心靈講座─

陳秀丹：

善生善終，尊重生命自然節奏(上)

https://www.youtube.com/watch?v=19ci8enNjfI

善生善終，尊重生命自然節奏 (下)

https://www.youtube.com/watch?v=Bov_VujRD6M 

天道酬勤

 

美國東西兩岸櫻花盛開

 美國東西兩岸櫻花盛開

華府知名櫻花樹Stumpy最後一次怒放

https://www.youtube.com/watch?v=U1bKBoGchJY

發生地震時怎麽辦

 

給難民笑容

 

志工在敘利亞和加薩地區，為難民孩子提供免費食物。

以上影片拍攝於2024年初。

孩子們無辜的眼神和天真的笑容讓人太心碎了！

Earthquake 3D

 Earthquake 3D

http://earthquake3d.com/

http://www.earthquake3d.com/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR35x777mWbZuc-dbBDeizebWWWz2DYm2r31LfPjoCVbFPAVvVDV6pzP9CY_aem_AfOLU9JIhbWbDPD5n1u_nCFSObYTLWgyDPYzjMaZSEC98kdQ7c5-ab24MfdKGmVTTVwkDwzHpC1-pE0aXNayg86f

走路吧！

 走路吧！

埔里「夜走」推動者 /孫正春的經驗談

https://cofacts.tw/article/9gk7d46za9

孫正春走到腫瘤也怕他！

孫正春身體力行100天，2個腫瘤消失了，16種宿疾改善了。想健康，走路最簡單，不花錢，絕無副作用。

「我覺得爸爸會抗癌成功，關鍵在於『堅持到底』。

他的確在開始長途走路的一百天內腫瘤消失了，心跳正常了，很多人看到成效出現就停止，但他非但沒有鬆懈，反而更堅持走下去，直到現在，持續二十幾年。」

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發起今晚7點全台稱念：「大慈大悲觀世音菩薩聖號」5分鐘！

 諸位先進大德 阿彌陀佛

🙏 https://cofacts.tw/article/3pyl19yi4t14d

台灣本島自4月3日發生7.2級地震之後餘震不斷，多數人已產生內心恐慌不安的情緒，雖知世間無常，國土危脆，然身為佛弟子更需發起慈悲心，祈願眾生能重業輕報，身心靈得到安定，平安吉祥。

因此發起今晚7點全台稱念：「大慈大悲觀世音菩薩聖號」5分鐘！敬請廣傳！集合大眾的念力，祈求大慈大悲觀世音菩薩加持，讓台灣本島所有的眾生，都能消災解厄，逢凶化吉，身心靈能安定，內外吉祥。

🙏

請廣傳！

請於今晚（4/23日）7：00一同稱念：南無大慈大悲觀世音菩薩聖號5分鐘！

 感恩您的慈悲參與

阿彌陀佛🙏

科學證明 善有善報

 

蓮招花

 

蓮焦花

https://www.bing.com/videos/riverview/relatedvideo?q=%E8%93%AE%E8%95%89%E8%8A%B1%20%E5%8F%B0%E7%81%A3&mid=FE464A1D9ECB6198841CFE464A1D9ECB6198841C&ajaxhist=0

三峽花市

https://www.bing.com/videos/riverview/relatedvideo?q=%E8%93%AE%E8%95%89%E8%8A%B1%20%E5%8F%B0%E7%81%A3&mid=713C92BBBF771260475D713C92BBBF771260475D&ajaxhist=0

兒科醫學會獎

 

1,420名百歲壽星唯一共通性是樂觀！

 

1,420名百歲壽星唯一共通性：不是飲食？不是鍛煉？令人驚訝的是，這些壽星們的唯一共通性是樂觀！是樂觀！是樂觀！

https://kknews.cc/zh-tw/health/bj3rpon.html

“藥療不如食療， 食療不如心療，化療不如話療"

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三角半古早味豆花店

 

新竹老店已歇業

日本首相岸田文雄11日在美國國會全程以英語發表35分鐘演說 獲美國兩大黨國會議員熱烈鼓掌

 他是日文發音最清楚的日本首相，沒想到岸田文雄11日在美國國會全程以英語發表35分鐘演說，獲美國兩大黨國會議員熱烈鼓掌，其中起立鼓掌約達16次。

https://youtu.be/wAmur9IoR2o?si=MGdhqNrAUPZOPl_9

幸福快樂

 

空拍機環島

空拍機環島?!

30天我不認識台灣了！

你絕對沒看過這景色 |

台灣戶外景點清單 4K

https://www.youtube.com/watch?v=HMi_MN5QOKo 

佛教為什麽拿蓮花代表佛法

 

佛教為什麽拿蓮花代表佛法

蓮花因果同時   給你警告

https://www.youtube.com/shorts/tcb7-mfWIH8

請共同愛護保護大自然

Jika Alam Bisa Berbicara

如果大自然能說話

我已經存在45億年了

請共同愛護保護大自然 

https://www.youtube.com/watch?v=WpGrkBrDumY

十部世界名著經典

 

人生這輩子什麽最好?

 

美國國務卿將訪問中國 將要求勿挑釁台灣

 美國國務卿將訪問中國

將要求勿挑釁台灣

https://today.line.me/tw/v2/article/2DRaMDj?utm_source=lineshare

牡丹花

 

G7外長聯合聲明重申台海和平穩定不可或缺

 

G7外長聯合聲明重申台海和平穩定不可或缺

民視新聞(240420)

https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2024420W0028?utm_source=line&utm_medium=push

2024年4月醫病平台 醫病平台／請對護理人員給予應得的尊重

 2024年4月醫病平台 醫病平台／請對護理人員給予應得的尊重

https://health.udn.com/health/author/articles/1005/1822  

陳榮基醫師

https://health.udn.com/health/story/6001/7899948

衛福部王必勝次長

https://health.udn.com/health/story/6001/7903240

賴其萬醫師

https://health.udn.com/health/story/6001/7903240

帕金森氏症有救了：光照治療

帕金森氏症有救了：

雙和醫院巴金森氏症光照治療第一期臨床試驗主持人、神經科主治醫師鄔定宇說，第一期臨床試驗共收案17人，都是病程第2期及第3期的病患，17名病患連續兩週，每週5天早晚各15分鐘光照搭配飲用氫水，動作障礙都有不同程度的改善，其中一位C先生，罹患巴金森氏症後坐輪椅的時間長達22年，但接受光照治療10天後，能走能跑，治療兩個月後，還能上場打高爾夫球。

雙和醫院小規模臨床試驗　驗證創新療法有效

林宏裕成為自己新發明的第一個受試者，治療4天就擺脫輪椅、站立，快走與慢跑都不是問題，在治療半年後，重回喜愛的國標舞舞台。

https://m.commonhealth.com.tw/article/87950?utm_source=fb_ch&utm_medium=social&utm_campaign=dailypost-projectname-04-12-dgt

VGest 台北第一間素食吃到飽的飯店，開始試賣！

 #台北第一間素食吃到飽的飯店，開始試賣！

『VGest』新進駐台北市 #首都飯店，位於捷運松山站2號出口對面，鄰近饒河夜市。用餐區皆為素食。目前率先開放早午餐時段，採自助式吃到飽。即日起至5月底，平日299，假日399，二人同行，一人免費。下午茶、晚餐將陸續供應。備有獨立包廂、投影設備可預約租借。歡迎大家多多支持！

【Buffet自助式吃到飽】

供應時間：早上7點-11點 (用餐到11點30分)

素食類別：純素、奶素。

費用：平日299元，假日399元，另加一成服務費。

※5/17 ~ 5/31試賣期間：二人同行，一人免費。

VGest 披薩 低碳飲食 cafe'(首都松山店)

台北市松山區八德路四段658號 (捷運松山站2號出口)

電話：(02)7737-5577

2023.5.17(三)開始試賣，6.9(五)開幕。

(heart)支持吃素造善業(heart)