20個長壽法

20個長壽法 

https://youtu.be/C-m8u-n0kbs

1.    唱歌;  2.  跑步;   3. 不要久坐;  4. 吃薑黃;  5. 少攝取卡路里;

6.  吃綠葉菜;  7. 擁抱;  8. 吃花椰菜;  9. 睡眠質量;  10. 開心;

11. 少吃糖; 12. 保持鎮靜;  13. 飲茶;  14. 吃蘋果;  15. 少看電視;

16. 跳舞;  17. 吃大蒜;  18. 吃堅果;  19. 護理牙齒;  20. 大笑。