60歲以上的人，每兩個小時就必須喝一些液體

 在台大醫學系畢業後 長年在美執業心臟科醫師的提醒~

‘’ 60歲以上的人，每兩個小時就必須喝一些液體 ‘’。

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/6254

每當我向醫學系四年級的學生教導~臨床醫學時，我都會問以下問題~

老年人精神錯亂的原因有哪些？

有些人提供：「頭部腫瘤」。

我回答：不是！

 繼續閱讀請點選下面這個數字   [19.11.24]

其他人說：是「阿爾茨海默氏症的早期症狀」。

我再次回答：不是！

 

每一次拒絕他們的回答，他們的回答就會枯竭。

 

當我列出三個最常見的原因時，他們更加張口結舌！

 

  答案是：

 - 不受控制的糖尿病

 - 泌尿系統感染

 - 體內脫水

 

這可能聽起來像一個笑話，但事實並非如此。 

60 歲以上的人通常~不太感到口渴，因此除了三餐飲食外幾乎不太喝水。

 

當周圍沒有人提醒他們喝水時，他們很快就會脫水。 脫水很嚴重，會影響整個身體，可能會導致突然的精神錯亂、血壓下降、心悸加重、心絞痛 (胸痛)、昏迷甚至死亡。

 

 這種漸進式忘記喝水的習慣開始於 60 歲，那時我們體內應有的水量剛剛超過 50%。但60 歲以上的人的體內水儲備量較低，這是~自然老化過程的一部分。

 

但還有更多的併發症。 雖然他們脫水了，但他們仍然不喜歡喝水，因為他們的內部平衡機制在退化中。

 

 結論：

 

60歲以上的人~容易脫水，這不僅是因為他們的供水量較少，而且還因為他們~已感覺不到體內缺水。

 

雖然 60 歲以上的人可能表面上看起來很健康，但體內反應和化學功能的日漸表現，會損害他們的整個身體。

 

所以這裡有兩個警報~

 

 1) *養成喝液體的習慣*。 液體包括水、果汁、茶、椰子水、牛奶、湯和富含水分的水果，如西瓜、甜瓜、桃子和菠蘿； 橙子和橘子也有效。

 

重要的是，每兩個小時，你必須喝一些液體。 記住這一點！

 

2) 對家人關懷的警覺：60 歲以上的人要經常提醒他們補水，同時觀察他們...。

 

如果您意識到他們排斥液體，並且一天又一天，他們易怒、氣喘、缺乏注意力，這些幾乎肯定是脫水的復發症狀。

 

請 將此信息分享給其他人！ 您的朋友和家人都需要自己瞭解這些知識，幫助自己及他人變得更健康、更快樂。

 

*很適用於 60 歲以上及所有的人*。