“十補大丸”
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西南醫科大學中醫醫院,老年病科主任:
鐘洪衛發的一段好文:
1️⃣ 天補:
就是要多出門,多呼吸新鮮空氣,多曬曬太陽,多曬曬後背(這是補鈣的方式之一)。
2️⃣地補:
去山上、農田、海邊走走,多接觸大自然,看看花花草草,聽聽鳥語,聞聞花香,看日出日落,看星辰大海(這是陶冶情操的方式之一)。
3️⃣ 人補:
多跟👉自己喜歡的人在一起,多跟👉讓自己快樂的人在一起,多跟👉正能量的人在一起,保持心情愉悅(這是健康方式之一)。
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