如果明天不再醒來，您準備好了嗎？

 如果明天不再醒來，您準備好了嗎？

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當那個「大日子」來臨，這四個方法讓你「結局」圓滿

大家想知道「臨終中陰」怎麼修持嗎？

繼續閱讀請點選下面這個數字                                     [30.11.23]

一，放下（let it go）：

首先要放下。要立遺囑的趕快立，有什麼要交代的趕快交代，接著要練習放下。如果覺得還有什麼放不下的，就把一切供養聖者。知道怎麼獻曼達嗎？這時就把你所有放不下的，都觀想成曼達，獻供給聖者和諸佛菩薩，你的鞋子，你的漂亮衣服，你的臭豆腐，都把它們供養出去。

二，回向：

如果你做過任何善事，要記起來，要感到歡喜，回向給一切眾生，回向世界和平。

三，動機：

接著要想：「今天我就要死了，多好啊，死亡不是終結，比我想象的更值得學習，是個奇妙的探險之旅，我可以因此而得到認識本質的機會，也可以幫助一切有情認識本質，我得到這麼好的中陰教法了，多好啊。」

四，祈請：

接著要憶念起平時祈請的對象，比如阿彌陀佛或觀世音菩薩等諸佛菩薩，向他們祈請。

五，覺知：

接著讓心安住在本然，放鬆，自然安住，就這樣安住著。

接著你會感覺到下沈，不要在意，經驗到飄移、燃燒感、被吹走，不要在意，持續安住著……接著你會突然感覺心打開，覺得非常清新、非常喜悅，就在這種狀況安住著。

這樣的練習，就是子光明。我們說臨終時刻會經驗到「母子光明相遇合」，現在的練習是子光明，臨終經驗到的清晰就是母光明，如果平常有子光明的練習，最後就有機會清晰的體驗到母光明。

我有很多朋友都在禪定中往生，像智慧林有位老人家，往生之後，就在禪定中安住了一星期。我們要不要一起練習一下？為了那個「大日子」，就是此生最後一天，現在我們就要一起做練習：

今天是我此生最後一天，去覺知「有沒有什麼是我還執著的」，親人、朋友、錢財、名聲？如果還有任何執著的，就當作曼達獻供出去，接著讓心在本然狀態中安住。

現在做回向：

感恩自己作過的任何善行，感恩家人、朋友、社會給的任何支持幫助，將你記得或不記得的任何善行，都回向給一切眾生。

接著生起一個動機：

我今天要面對一個充滿機會和可能的探險之旅，多好啊，這樣一個臨終死亡，帶給我認出本質的機會，讓我認出母光明而解脫，我要認出我的本質而有能力利益一切眾生，幫助一切眾生都認出本質。

接著向所有證悟者祈請，祈請他們的加持伴隨你走向解脫之路。

OK，在本然心中安住。

你可能感覺下沈，感覺到飄移，不必在意，

持續讓心在本然狀態中安住著，

接著可能出現燃燒的感覺，感覺到被吹走消失，不要在意，

你的心、你的覺知不會消失，

接著你會感覺黑暗，幾乎陷入無意識，

你不會完全無意識的，

接著你會突然覺得心完全自由，完全當下，如此清晰，如此寧靜，

你感覺沒有時間，沒有前後，無比歡欣，但又超越語言，

你感覺自己無處不在，又無處可尋。

就這樣安住著。

現在打開眼睛。你會發現：今天我還沒死，多好啊，感恩自己還活著，還能呼吸多好啊，有眼耳鼻舌身意，能看、能聽、能思考、能感受多好啊，還可以走路多好啊。

如果明天不再醒來，該怎麼做？就是這樣做，這樣你的「結局」一定是圓滿的。

——詠給明就仁波切