聯合國於近期正式宣佈將每年的12月21日定為「世界靜坐日」

 聯合國於近期正式宣佈將每年的12月21日定為「世界靜坐日」（World Me Day），此舉旨在鼓勵全球人民重視並體驗靜坐冥想這項古老的智慧，以促進身心健康和更平衡的生活方式。

 ### 世界靜坐日的背景與意義

 靜坐冥想是人類歷史悠久的實踐，對於提升心理健康和增強社會凝聚力具有深遠的影響。靜坐的過程中，個人得以放空思想，專注於當下，這不僅有助於緩解壓力，還可以改善情緒，增強創造力和注意力。聯合國此舉的背後，是希望透過全球性的活動，倡導人們重視內心的平靜，進而提昇整體社會的幸福感。

 根據報導，聯合國大會的宣告也提到，舉辦靜坐日能夠幫助人們更好地理解不同文化背景下靜坐冥想的重要性，並推進可持續發展的目標。這樣的倡議正符合全球對身心健康的重視，也展現了對古老智慧的尊重。

### 參與的方式

 為了參與世界靜坐日，民眾可以選擇在這一天進行個人或團體的靜坐，甚至參加大型的線上活動和社群靜坐議程。透過這些活動，參與者能夠共享靜坐的經驗，以便更深入地理解靜坐對生活的意義。

### 最重要的參考資料

1. [Yahoo新聞：聯合國宣佈首個世界靜坐日](https://tw.news.yahoo.com/聯合國宣佈首個世界靜坐日-企業順應永續趨勢推廣靜心文化-070600008.html)

2. [時報：聯合國正式宣佈12月21日為世界靜坐日](https://www.merit-times.com/newslistdetail_tw_1.php?id=79390 )

3. [錢週刊：聯合國設立世界靜坐日](https://www.moneyweekly.com.tw/ArticleData/Info/Article/161349 )

 這些資料可作為深入瞭解世界靜坐日及其背景的依據。希望這些資訊能提升您對靜坐冥想的興趣和理解。